Los sentimientos son estados momentáneos que no son
rasgos personales. Los rasgos son características positivas o negativas que se
repiten en distintas ocasiones. Las fortalezas y virtudes son las
características positivas y aportan sensaciones positivas y gratificación.
El rasgo paranoia da probabilidad de celos. El rasgo
de tener sentido del humor hace que sea más probable reír.
Todas las
emociones tiene un componente sentimental, uno sensorial, uno de reflexión y
uno de acción. El componente sentimental de todas las emociones negativas es la aversión: indignación, temor,
repulsión, odio y similares. Estos sentimientos se inmiscuyen en la consciencia
e invalidan todo lo que se esté pensando. Los sentimientos negativos
movilizan todos los individuos para
descubrir cual es el problema y eliminarlo.
Se termina en una acción rápida y contundente: luchar o protegerse.
Existe el
rasgo de personalidad del buen humor y la
euforia, que es hereditario en gran medida. Afectividad positiva que
hace que se sienten de maravilla la mayor parte del tiempo. Si no se tiene en
grado deseado, hay que dirigir
firmemente el timón hacía la afectividad positiva elevada, hacia estas
sensaciones agradables.
El estado
anímico positivo mueve a las personas a
adoptar una forma de pensar creativa, tolerante,
constructiva, generosa, relajada y lateral.
La ampliación
y el desarrollo positivo son las características básicas de un encuentro
victoria-victoria. Estar enamorado,
entablar amistad, y educar a los hijos, redundan casi siempre en un importante
beneficio mutuo. Victoria-victoria.
Cuando una persona está deprimida, le resulta más
fácil tener recuerdos tristes que
felices.
Los vómitos y
las nauseas generan aversiones de sabor hacía lo que se ha ingerido antes del
trastorno.
El pensamiento
puede ser objeto de estudio de la ciencia, que es mensurable y, lo más
importante, que no es solo reflejo de la emoción o el comportamiento.
La emoción
siempre es generada por cognición, y no al revés.
La idea de
peligro provoca angustia.
La idea de
pérdida induce tristeza.
La ofensa
causa enfado.
Los sucesos
negativos de la infancia no gobiernan los problemas adultos. Contra lo que han
dicho Freud y sus seguidores.
Centrarse demasiado en la ofensa y en la
expresión de la cólera provoca más enfermedades cardiovasculares y más enfado.
Mayor riesgo de infarto de miocardio para los que
muestran su enfado de forma más visible.
La
gratificación aumenta el disfrute y la valoración de los buenos momentos
pasados y la reescritura de la historia, mediante el perdón, puede transformar
los malos recuerdos en buenos.
La salud
cardiovascular es más buena en quienes perdonan. Hay relación inversa entre el acto de no
perdonar y la satisfacción con la vida. Perdonar no es olvidar, es cambiar las
etiquetas que llevan los recuerdos.
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