Hay que conservar
la salud o sufrir las consecuencias si no se hace. Podemos usar el cuerpo en toda su eficacia y
utilidad, practicando cuantos hábitos que sean beneficiosos para él,
aprendiendo el empleo de técnicas de disciplina, de aplicación de medidas
sanitarias, de ejercicio físico y de disciplina, a fin de lograr una vida
esplendida y saludable.
Hoy existe la
tendencia a subordinar la salud física, mental y moral a la adquisición de
riqueza, de una posición social relevante, de poder y fama o de influencia política.
El estudio
del cuerpo humano y de sus exigencias para lograr una salud óptima debe
constituir un principio básico en todo esfuerzo educativo.
Los alimentos impropios son causa de enfermedad y los alimentos idóneos la curan. El
hombre debe ser el constructor y el custodio de su
salud y su bienestar físico. La bona disposición,
la felicidad, la tranquilidad de espíritu y una larga
vida serán la competencia. La salud es más
valiosa que el dinero, pues éste se consigue por
medio de aquella.
Generalmente,
cuando una persona consume más calorías en forma de alimentos de las que crema
como energía, la grasa se acumula. Nuestro automatizado sistema de vida es
increíblemente para engordarse, estamos casi condenados a la obesidad.
La causa de
enfermedad es, sin duda, la que tiene origen en factores emocionales. La
inquietud, el temor, la ansiedad, el odio, la envidia y los celos son los
grandes asesinos.
El conflicto
y la tensión originan el constreñimiento de las arterias coronarias, el músculo
cardíaco no recibe suficiente
sangre, el corazón grita de dolor y
resulta la angina de pecho. Toda
enfermedad orgánica se agudiza si actúa un trastorno emocional.
Como poseídos
de un frenesí, nos precipitamos a través de los días y semanas, sin vivir la
vida, solo consumiéndola. Decimos y repetimos “no tengo tiempo”. Sería mejor
que nos tomásemos tiempo o el tiempo acabará por tomarnos a nosotros.
Los músculos
se fortifican con esfuerzos, en cambio, los nervios se debilitan con un empleo
excesivo, (brillo para los ojos, ruido para el oído). Si el cerebro es forzado,
hay que dejarle reposar durante la digestión; la misma fuerza vital que forma
el pensamiento, en los intestinos prepara el quimo y el quilo.
Los miembros,
como brazos y piernas, cuyo movimiento está sometido a la voluntad (cerebro)
son los únicos que se fatigan (el dolor tiene su verdadero asiento en el
cerebro); en cambio aquellos miembros como el corazón, cuyo trabajo es
involuntario son infatigables. Cuidado
con las fatigas, todo sufrimiento o incomodidad afecta al cuerpo y al espíritu.
Hay que dormir lo suficiente: El sueño es el
interés pagado provisionalmente a la muerte, capital integro del préstamo. El
reembolso total del capital se exige en un plazo tanto más largo cuanto más elevado es el interés.
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