pluriempleo, o a las horas extras.
El “surmenaje” se debe a un exceso de trabajo, o a la
tensión con que se trabaja. Puede ser obligado o voluntario.
El dormir de la noche se realiza con 4 o 5
ciclos bifásicos, fase no REM, fase REM, de duración de 90 a100 minutos cada
ciclo. La fase REM es con movimiento de ojos.
Cada vez que el individuo cambia de fase de sueño, cambia de postura,
hecho que realiza pues, de 8 a 10 veces por noche.
Durante
la fase no-REM: hay enlentecimiento de las ondas EEG, disminución del tono
muscular, disminución de las frecuencias cardiaca y respiratoria, disminución
de la presión arterial. Hay que
distinguir cuatro estadios: I y II superficiales, y, III y IV profundos, de
intensa relajación y difícil despertar.
Durante la fase REM se opera a la inversa de la fase no-REM y se reactivan las
funciones automáticas, pero paradójicamente, el tono muscular disminuye hasta
llegar a la parálisis atónica de todos los músculos excepto los oculares. En
este momento se despierta fácilmente y se recuerdan los sueños. Esta fase REM
ocupa del 20 al 25 % del tiempo dormido.
Insomnios:
El 85 % son debidos a trastornos psíquicos como: ansiedad, neurosis obsesivas,
esquizofrenia y síndromes maniacodepresivos.
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