SUMARIO

 

Prólogo.

1.- La mente humana.

1.2.- La conciencia.

1.3.- El alma o ánima.

1.4.- El espíritu.

1.4.1.- Los “pobres de espíritu”.

1.5.- El poder de la mente y sus secretos.

1.5.1.- Los pensamientos.

1.5.1.1.- El pensamiento y el lenguaje.

1.5.1.2.- Los pensamientos positivos.

1.5.1.3.- Los pensamientos negativos.

1.5.1.4.- La relación entre pensamiento  y emoción. Los sentimientos.

1.5.2.- La educación.

1.5.3.- Las emociones.

1.5.3.1.- Particularidades de la mente emocional.

1.5.4.- El estado de ánimo.

1.5.5.- El carácter, la personalidad y el temperamento.

1.5.6.- La formación emocional.

1.5.6.1.- El control del estado de ánimo.

1.5.6.2.- El control del enfado.

1.5.6.3.- El control de la ansiedad.

1.5.6.4- El control de la tristeza.

1.6.- La ley de la salud mental.

1.7-. La ley del pensamiento.

1.8.- La filosofía de la vida.

1.9.- Las bienaventuranzas.

2.- Las virtudes.

2.1.- La sabiduría y el conocimiento.

2.1.1.- “La vedad os hará libres”.

2.1.2.- La inteligencia ayer y hoy.

2.1.2.1.- La inteligencia emocional.

2.1.2.2.- La empatía.

2.1.2.3.- La asertividad.

2.1.3.- La ley del crecimiento.

2.1.4.- La ley del saber.

2.1.4.1.- La psicología para jugar al ajedrez.

2.2.- El valor y la fortaleza.

2.3.- El amor y humanidad. La caridad.

2.3.1.- La autoestima.

2.3.2.- El dolor de amor.

2.3.3.- Le simpatía.

2.3.4.- La ley de las actitudes.

2.3.5.- La ley del amor.

2.4.- La justicia.

2.4.1.- Los principios del bien y del mal.

2.4.2.- La conducta para con los demás.

2.4.3.- La ley del descubrimiento de sí mismo.

2.5.- La templanza.

2.5.1.- No preocuparse.

2.5.2.- Estar relajado.

2.5.3.- La moderación y la adaptabilidad.

2.5.4.- La tolerancia y la manipulación.

2.5.5.- Desarrollo de las habilidades sociales.

2.6.- La trascendencia.

2.7.- La espiritualidad.

2.7.1.- La psicología de la espiritualidad.

2.7.2.- La fe y la razón.

2.7.3.- El materialismo.

2.7.4.- El sentido de la vida. (Viktor Frankl).

2.7.4.1.- El hombre nace sano. Le tuercen los dominadores.  Obediencia.

2.7.4.2.-  Ritmos cerebrales y ritmos de la conciencia.

2.7.4.3.- La consciencia solo para compartir la soledad.

3.- Organizar el pensamiento.

3.1.- El yoga y el taichi.

3.2.- La ley del autodominio y la salud mental.

4.- Cultivar el interés.

4.1.- Buscar en el consciente más que en el subconsciente.

4.2.- La ley de la acción.

5.- Despertar  el entusiasmo.

5.1.- Victoria-victoria.

5.2.- Quien no se transforma intensamente y rápido, dejará de ser o será del montón.

5.3.- La ley del hábito.

5.4.- La ley de la motivación.

6.- Pensar con eficacia.

6.1.- Pensar o vivir.

6.2.- Los dotes del pensador.

7.- Razonar con lógica.

7.1.- El miedo impide razonar. (Ver tambien 27)

8.- Pensar de manera creadora.

8.1.- El trabajo y la satisfacción personal.

9.- El valor del decidir.

10.- Encontrar tiempo para todo.

10.1.- Pasado, futuro y presente.

10.1.1.- La sencillez y el servicio.

11.- Desarrollar el rendimiento.

11.1.- Primero ser y luego tener.

11.2.- Ser productivo.

11.3.- La voluntad.

11.4.- El sistema nervioso.

11.5.- El sueño.

11.6.- Ls conducta para fortificar la salud.

12.- Habilitar la concentración.

12.1.- La disposición interior para los sentidos.

13.- Conocer los problemas.

13.1.- El misterio del misterio es la sal del mundo.

13.2.- El Estado debe ser oral, docente y tener “seny”.

14.- Reforzar las buenas costumbres.

14.1.- El sexo complacido y la sublimación.

15.- La angustia.

15.1.- La ansiedad.

15.2.- La ansiedad generalizada.

15.3.- Luz, verdad y alegría. (Los niños).

16.- La confianza.

16.1.- La auto-aceptación según San Francisco.

17.- La curiosidad.

18.- Aprender.

18.1.- Cuando el pez salió del agua se adaptó.

18.2.- Ojo con la indefensión aprendida.

19.- Desarrollar las facultades.

19.1.- El sexo es importante.

20.- Recordar con menor esfuerzo.

20.1.- La ley de la memoria.

21.- Recordar nombres y rostros.

22.- Hacerse estimar.

22.1.- Eso que llaman amor.

22.2.- La vida amorosa.

22.3.- Amar y no pedir ser amado es ser tonto.

23.- Descubrir la personalidad.

23.1.- Evalúa su personalidad.

23.2.- Los trastornos de la personalidad.

23.3.- El esquizoide.

23.4.- Las personas sufridoras.

23.5.- El acoso moral.

23.6.- La personalidad por dependencia.

23.7.- Los trastornos psicogeriáticos.

23.8.- La rehabilitación psíquica.

24.- Hágase orador elocuente.

24.1.- La ley de las relaciones humanas.

24.2.- La comunicación.

24.2.1.- La conversación, un fino goce del espíritu.

24.2.2.- La conversación como juego.

24.2.3.- Las conversaciones difíciles.

24.3.- Sonríe.

24.4.- Sepa escuchar.

24.5.- Los abuelos entre sí.

25.- Domina las inquietudes.

25.1.- La ira y la serenidad (Séneca).

25.1.1.- Las causas de violencia.

25.2.- El estrés.

25.3.- El saboreo y la atención.

25.4.- El dolor.

25.5.- La ciencia de la felicidad.

25.6.- La fórmula de la felicidad.

26.- Descubra la tranquilidad de espíritu.

26.1.- El relajamiento.

26.2.- El sentido y el propósito.

26.3.- Las gratificaciones.

26.3.1.- Los placeres corporales.

26.3.2.- Los placeres superiores.

26.3.2.1.- Encontrar placer en el esfuerzo.

26.3.2.2.- La felicidad.

26.3.2.3.- La vida placentera.

26.3.2.4.- La capacidad de gozo.

27.- Domina el miedo.

28.- Elimina perturbaciones.

28.1.- Las técnicas de eliminación.

29.- Los obstáculos surgen a propósito.

30.- Vea los éxitos que anhela.

30.1.- El valor de las cosas.

31.- Sepa lo que tiene que hacer para el éxito.

31.1.- De la tristeza a la serenidad.

31.2.- “Vida, progreso y poder” Fernando Sevater.

32.- Hay que empezar.

32.1.- El dominio de sí mismo.

33.- Aforismos.

34.- Filosofía popular.